Intense Workout

Plank

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Bryce Davis

Beschrijving

Plank exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank Exercises

Plank Exercises

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

5 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Chest Pres WO 3

Intens

7 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam