FireStarter

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Niall Kerley

Beschrijving

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

20 seconden

Squat Jumps

45 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Push-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Floor Wipers

45 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Prone Cobra

45 seconden

Rest

10 seconden

Prone Rocker

45 seconden

Rest

10 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Fat Burning

8 min 15 sec, Gemiddeld

Cardiofatburning

25 minuten, Intens

BURN THAT FAT!

26 min 25 sec, Gemiddeld

Light My Fire

27 min 45 sec, Intens

Burn The Fat

24 minuten, Intens

Burn

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Week Four

Intens

32 min

Nightly Workout

Intens

17 min

Rae's Quick Intense Abs

Intens

12 min

Core

Whole Body Toner

Intens

45 min

Core

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat

Batman

Intens

39 min

Legs

Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Revive - Hotel With Weights

Intens

38 min

Barbell, Kettlebell

FireStarter

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Week Four

Nightly Workout

Rae's Quick Intense Abs

Whole Body Toner

Batman

Revive - Hotel With Weights

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+