Intense Workout

Burn

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Robert Dyer

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Burn

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Burpees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Crunches

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Down Unders

30 seconden

5 Way Push Ups

30 seconden

Lunges

30 seconden

Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

15 minuten, Intens

34 minuten, Gemiddeld

20 min 15 sec, Intens

20 minuten, Intens

10 min 52 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Killer

Intens

38 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam