Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back/Shoulder/Abs Blaster

Intens   35 minuten

Brandon Nartker
 		    Toegevoegd door Brandon Nartker
Back/Shoulder/Abs Blaster
Beschrijving

Created by Brandon N.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuut
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Pull-ups
Pull-ups
1 minuut
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 minuut
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body Blaster
Upper Body Blaster
12 min 45 sec, Gemiddeld
Back And Abs
Back And Abs
1 uur 4 min 20 sec, Gemiddeld
Shoulder/Back
Shoulder/Back
19 minuten, Gemiddeld
Broad Back And Super Shoulders
Broad Back And Super Shoulders
34 min 30 sec, Gemiddeld
Back, Bi, Shoulders
Back, Bi, Shoulders
5 uren, Intens
Upper Body Blast
Upper Body Blast
17 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intens 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Whole Body Workout

Whole Body Workout

Intens 6 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Fresh Start

Fresh Start

Gemiddeld 31 min  
Back  
Rock Legs

Rock Legs

Intens 44 min  
Legs   Jump Rope, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis