Monday

Duration 1 u 15 m

Toegevoegd door Logan Hensley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

30 minuten

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuten

Lat Pulldown

5 minuten

Leg Curls

5 minuten

Arm Extension

5 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

5 minuten

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

5 minuten

Body Ball Crunch

5 minuten

Bicycle Legs

5 minuten

Gerelateerde Workouts

45 minuten, Gemiddeld

Weight Room 2/4/13

Weight Room 2/4/13

35 minuten, Gemiddeld

18 min 13 sec, Intens

30 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 31 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam