Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

7 minute workout

Intens   8 minuten

Finnur Kolbeinsson
 		    Toegevoegd door Finnur Kolbeinsson
7 minute workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Step Ups
Step Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push Up And Rotation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 min 50 sec, Gemiddeld
7 Minute Complete Workout
7 Minute Complete Workout
7 min 55 sec, Intens
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 min 50 sec, Gemiddeld
7 Minute
7 Minute
7 min 50 sec, Gemiddeld
7-minute Workout NYT
7-minute Workout NYT
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
Under Pressure

Under Pressure

Gemiddeld 18 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
No Push-up Arms

No Push-up Arms

Gemiddeld 14 min  
Shoulders  
summer body

summer body🔥🔥

Gemiddeld 11 min  
Shoulders   Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis