Intense Workout

A$$

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Sandra R

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

3 minuten

Squats

2 minuten

Rest

30 seconden

Butt Lifts

2 min 30 sec

Squats

2 minuten

Jumping Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam