Beginners/Starter

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Stuart Baker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Starters

Gemiddeld

60 sec

100 Nights

Beginner

15 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Push Up

Beginner

3 min

Arms

Beginners/Starter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Starters

100 Nights

Total Arms & Abs!

Fast Arms & Abs

Push Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+