Warm Up

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Arthur Russki

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats with Raised Arms

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up

2 minuten, Beginner

Warm Up

10 minuten, Beginner

Warmup

12 minuten, Gemiddeld

Warm Up

5 minuten, Gemiddeld

Warm Up

8 minuten, Intens

Warm Up

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fully Loaded

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball, Chair

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Fitness Classic

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Dumbbells

Warm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Fully Loaded

6 Pack Belly Blaster

Strong Arms

Body Circuit Session

Fitness Classic

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+