Intense Workout

Session 1. Shoulders

Intens Duration 1 u 55 m

Toegevoegd door Talisker Donahue

Beschrijving

Aim for 5 sets of each exercise. Throw in some abs between sets for a longer workout.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Overhead Press

3 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

4 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

3 minuten

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

5 minuten

Rotator Cuff Cable Pull

4 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

4 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

18 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

3 uur 20 min, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam