Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Barbell

Toegevoegd door Bran W

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

20 minute shoulder workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 17 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

2 min 40 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Chest

Intens

4 m 30 s

Shoulders

Barbell, Bench

100 Push-ups Per Day

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Legs and Butt

Intens

56 min

Lower Body

Kettlebells, Barbell, Chair, Medicine Ball, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands

Full Body Gym Work Out

Intens

57 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam