Resistance

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Peter Muy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Cross Pull Up

1 minuut

Rest

30 seconden

Standing Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Resistance Band Torso Twist

1 minuut

Switch

15 seconden

Resistance Band Torso Twist

1 minuut

Rest

30 seconden

Kneel Down Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Resistance

3 min 20 sec, Gemiddeld

resistance bands

11 min 20 sec, Gemiddeld

Monday

46 min 40 sec, Intens

Band Workout

15 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 55 sec,

Everything

30 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Stretch And Relax J.S

Beginner

9 min

Full Body

Wall

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Leg Machines

Gemiddeld

15 min

Resistance

Intens

12 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Resistance

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Stretch And Relax J.S

Love You to the Core

Strong Arms

Leg Machines

Resistance

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+