Intense Workout

Binks Workout 3

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Johnathan Evans

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deep Lunges

3 minuten

Burpees

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Squat Jacks

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Scissor Kicks

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Floor Wipers

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Deep Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 46 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

5 min 25 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Sprints

Gemiddeld

4 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Marcus HIIT

Intens

10 min

45 Min Cardio&Core #2

Intens

45 min

Lower Body

Stationary Bike, Elliptical, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam