Gemiddelde Workout

Friday

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Johnny Jørgensen

Exercises

Set 1: 2 rondes

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuten

Squats

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Intens

7 min 32 sec, Gemiddeld

50 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

1 uur 6 min 8 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Complete & Simple Routine

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam