Intense Workout

Generic Workout

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Annissa Arbizo

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Set 2: 8 rondes

Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Wide Pushups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

20 Cross Body Crunches

20 Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam