Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Iyad Kandalaft

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

40 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

13 min

ABS

Beginner

11 min

Abs 1

Beginner

19 min

Abs!

Beginner

9 min

Abs

Beginner

24 min

Core

Stability Ball

Abs And Pushups

Beginner

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam