Beginner Workout

ABS

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ian Ling

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

40 seconden

Ab Curls

40 seconden

Ab Choppers

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Crunchy Frogs

40 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

14 min 45 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs!

Beginner

26 min

Abs

Beginner

17 min

Abs

Beginner

12 min

Core

Dumbbells

Abs

Beginner

8 min

Core

Abs

Beginner

9 min

Core

Abs

Beginner

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam