Ladder

Intens Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Start

1 minuut

Fast

10 seconden

Rest

30 seconden

Fast

20 seconden

Rest

1 minuut

Fast

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Fast

20 seconden

Rest

1 minuut

Fast

10 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 min 17 sec, Gemiddeld

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 min 1 sec, Intens

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sec, Intens

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 min 2 sec, Intens

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 min 48 sec, Gemiddeld

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 min 1 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

4 min

Bike

Gemiddeld

15 min

Treadmill

Gemiddeld

6 min

Cardio Machine

Dynamic Stretches

Beginner

4 m 30 s

Back

Chair

Static Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

20 Minute's

Intens

20 min

Lower Body

Chair, Barbell

Ladder

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Bike

Treadmill

Dynamic Stretches

Static Stretching

20 Minute's

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+