Trial - Legs

Intens Duration 44 minuten

Toegevoegd door Mat Hudson

Beschrijving

See what happens - 4x 15, 12,10,8

Exercises

Set 1: 1 ronde

Laying Ham Curl - 15 Reps

45 seconden

Rest

1 minuut

Ham Curl - 12

40 seconden

Rest

1 minuut

Ham Curl 10

35 seconden

Rest

1 minuut

Ham Curl - 8 Reps

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Romanian Deadlifts

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Standing Hamstring Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Hyperextension

40 seconden

Rest

1 min 1 sec

Set 5: 4 rondes

Squats

1 min 45 sec

Rest

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Leg Extension

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 7: 2 rondes

Leg Press

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Hamstrings

32 min 30 sec, Gemiddeld

Standing Leg Curls

1 min 45 sec, Gemiddeld

Legs Endurance

42 min 27 sec, Intens

Legs

29 min 35 sec, Gemiddeld

Legs - Monday

17 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

15 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hardcore HIIT

Intens

30 min

Back

Pull Up Bar

Hudson - Kettle Spartan

Intens

22 min

Lower Body

Dumbbell

Cut - Phase 1 - Week 1

Intens

4 u 47 m

Rock Circuit - Legs And Core

Intens

41 min

MH health

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell

Shortcut To Size - Week 1

Gemiddeld

2 u 48 m

Trial - Legs

See what happens - 4x 15, 12,10,8

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hardcore HIIT

Hudson - Kettle Spartan

Cut - Phase 1 - Week 1

Rock Circuit - Legs And Core

MH health

Shortcut To Size - Week 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+