Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Weights

Intens   23 minuten

Jessie Thompson
 		    Toegevoegd door Jessie Thompson
Weights

Exercises

Set 1: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 7: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 9: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 10: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 11: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 12: 1 ronde
Work
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Work
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Weights
Weights
42 minuten, Intens
40/20
40/20
32 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
36 minuten, Intens
Timer
Timer
25 minuten, Intens
One And Half
One And Half
22 min 30 sec, Gemiddeld
30 On/30 Off
30 On/30 Off
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back And Abs

Back And Abs

Gemiddeld 36 min  
TRX Shoulder & Abs

TRX Shoulder & Abs

Intens 20 min  
Cardio 2.0

Cardio 2.0

Intens 38 min  
Full Body  
Abs

Abs

Intens 17 min  
Core  
Complete With Stretches

Complete With Stretches

Gemiddeld 33 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall
2018

2018

Gemiddeld 18 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis