Beginner Workout

Jumping Higher

Beginner Duration 21 minuten

Toegevoegd door Troy Holder

Beschrijving

t

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

3 minuten

Calf Raises

3 minuten

Transverse Abdominals

3 minuten

Hip Flexor

3 minuten

Seated Hip Flexor Lifts

Seated Hip Flexor Lifts

3 minuten

Tippy Toes

3 minuten

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

3 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Upper And Lower

Upper And Lower

21 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

22 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Soccer Workout

Gemiddeld

27 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Basketball Day 1

Gemiddeld

26 min

Basketball Offseason Workout

Intens

32 min

Core

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Jump Higher

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam