Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kat Black

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Crunches

45 seconden

Russian Twists

30 seconden

Squats

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

4 min 35 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

P90X 3 - MMX

Intens

30 min

Warmup

Gemiddeld

6 min

Full Body

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam