Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weight Blast

Gemiddeld   23 minuten

Weight Blast

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
4 minuten

Set 2: 2 rondes
Squat
30 seconden
Back Row
30 seconden
Ab Crunch
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Lunge
30 seconden
Shoulder Press
30 seconden
Reverse Crunch
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Deadlift
30 seconden
Dips
30 seconden
Plank
30 seconden

Set 5: 2 rondes
Kneel Down
30 seconden
Chest Press
30 seconden
Ab Crunch
30 seconden

Set 6: 2 rondes
Reverse Lunge
30 seconden
Bicep Curl
30 seconden
Roman Twist
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Cool Down
4 minuten

Gerelateerde Workouts

Core Training for Strength and Stability
Core Training for Strength and Stability
20 min 39 sec, Gemiddeld
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuten, Intens
20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout
20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout
23 min 2 sec, Gemiddeld
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Beginner
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 min 12 sec, Gemiddeld
I Am...
I Am...
23 min 18 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit Blast

Circuit Blast

Gemiddeld 45 min  
Tone Up

Tone Up

Gemiddeld 33 min  
Upper Body Blast

Upper Body Blast

Gemiddeld 32 min  
Step And Tone

Step And Tone

Gemiddeld 39 min  
Lift Heavy

Lift Heavy

Gemiddeld 38 min  
Weights

Weights

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis