Gemiddelde Workout

Yoga For Relation

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Lamichelle Sanders

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuut

Left Warrior 1

1 minuut

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 minuut

Left Warrior 2

1 minuut

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Cobra

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

25 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

25 seconden

Happy Baby

1 minuut

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

13 min 10 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Beginner

9 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Tree

Intens

2 min

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

3 Min Wall Sit Challenge

Intens

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam