Beginner Workout

Day 1

Beginner Duration 24 minuten

Toegevoegd door Sammi Daly

Beschrijving

Day one of the 5 week workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

3 minuten

Pushups

1 minuut

Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Crunches

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Run

15 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Intens

Week One - Day One

Week One - Day One

14 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 6 sec, Gemiddeld

20 min 25 sec, Gemiddeld

12 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam