Gemiddelde Workout

Workout 2

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Raina Ghai

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

44 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

44 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

44 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

44 seconden

Set 3: 2 rondes

Squats

1 minuut

Rest

44 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Rest

44 seconden

Skips in Place

1 minuut

Rest

44 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

44 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam