Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

DDB

Gemiddeld   19 minuten

Darius B
 		    Toegevoegd door Darius B
DDB

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Transition
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Transition
10 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut
Transition
10 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuut
Transition
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Transition
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconden
Transition
10 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 seconden
Transition
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Transition
10 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 seconden
Transition
10 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Transition
10 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Body G
Body G
31 minuten, Intens
D1
D1
5 min 10 sec, Beginner
Me
Me
8 min 10 sec, Intens
Starter
Starter
16 min 10 sec, Gemiddeld
Strength And Cardio
Strength And Cardio
21 min 20 sec, Gemiddeld
GoGo
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Really Extreme Pyramid Challenge

Really Extreme Pyramid Challenge

Intens 23 min  
Ab Worker

Ab Worker

Gemiddeld 12 min  
20lbs dropper

20lbs dropper

Gemiddeld 1 u 18 m  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Sixpack Workout

Sixpack Workout

Gemiddeld 15 min  
Core  
I Love My Dumbbells [ARMS]

I Love My Dumbbells [ARMS]

Gemiddeld 18 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis