Gemiddelde Workout

Starter

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Dylan Brown

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Sit

45 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio Core Mix

Beginner

12 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Slow & Steady Wins

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam