Elliptical Intervals

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door Christopher Keys

Beschrijving

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Warm-Up Elliptical

3 minuten

Moderate Elliptical

5 minuten

Warm-Up Elliptical

1 minuut

Max Elliptical

2 minuten

Warm-Up Elliptical

1 minuut

Fast Elliptical

5 minuten

Warm-Up Elliptical

1 minuut

Max Elliptical

2 minuten

Moderate Elliptical

3 minuten

Max Elliptical

3 minuten

Warm-Up Elliptical

1 minuut

Fast Elliptical

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Elliptical

20 minuten, Intens

ELLIPTICAL

1 uur, Beginner

Elliptical Intervals

15 minuten, Gemiddeld

Elliptical Interval C

45 minuten, Gemiddeld

Elliptical

35 minuten, Gemiddeld

Elliptical!

1 uur 5 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Elliptical 30 *E

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Weekday Workout (stamina)

Gemiddeld

56 min

Bike 1

Intens

1 u 11 m

Cardio Machine

Elliptical Intervals

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Elliptical Intensity Trainer

100 Second Wall Sit Challenge

Elliptical 30 *E

Weekday Workout (stamina)

Bike 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+