Cycling Interval Workout - Advanced

Intens Duration 32 minuten

Uitrusting: No Equipment

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Intense Effort

10 seconden

Recovery

45 seconden

Intense Effort

10 seconden

Recovery

45 seconden

Intense Effort

15 seconden

Recovery

45 seconden

Intense Effort

20 seconden

Recovery

45 seconden

Intense Effort

15 seconden

Recovery

45 seconden

Intense Effort

10 seconden

Recovery

45 seconden

Intense Effort

10 seconden

Recovery

2 minuten

Workout Discussion

04 Sep

Marie M.

Loved this workout!

07 Apr

Chigozirim C.

Can't wait for summer to arrive, this is what I want to do

Verschijnt In

Cardio

Billen & Benen

Fietsen

Gerelateerde Workouts

Interval Bike C

24 min 50 sec, Gemiddeld

V02 Max Interval Training Workouts

1 uur 17 min 30 sec, Intens

Interval Bike D

21 min 45 sec, Gemiddeld

Interval Bike B

20 min 45 sec, Gemiddeld

Interval Bike A

22 min 40 sec, Gemiddeld

Endurance Bike A

35 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bike it Out

Gemiddeld

20 min

V02 Max Interval Training Workouts

Intens

1 u 18 m

Legs

Stationary Bike

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pumping Tabata

Intens

9 min

Legs

Stationary Bike

Cycling Interval Workout - Advanced

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Workout Discussion

Verschijnt In

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Bike it Out

V02 Max Interval Training Workouts

Power Ups & Downs

Scientific 7-Minute Workout

Pumping Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+