Intense Workout

Warm Up

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Tracy Kirksey

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 35 sec, Beginner

3 minuten, Intens

2 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tempo Run

Gemiddeld

45 min

TABATA (wn)

Intens

1 uur

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Go Hard Or Go Home!

Intens

30 min

Core

Pull Up Bar, Dumbbell

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam