Dee Dee's Delight

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door Diandrea W.

Beschrijving

A combo of thigh and glute exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Downward Facing Dog

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Legs

45 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Glute Combo Kickback

45 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Squats with Raised Arms

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Squats with Raised Arms

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Tip Toe Squats

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Standing Leg Stretches

30 seconden

Cat Cow

45 seconden

Child's Pose

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Thighs And Butt

6 minuten, Intens

Butt & Legs

10 minuten, Gemiddeld

Legs/Butt 1

10 minuten, Gemiddeld

booty n thighs

22 minuten, Intens

Legs And Butt

6 min 55 sec, Gemiddeld

Butt And Thighs

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Dee Dee's Delight

A combo of thigh and glute exercises

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Strong Arm Yoga

Stretchy-Time

Office Silent 7

Thankful Thighs

Core the Pilates Way

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+