Gemiddelde Workout

Moderate Work!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Shanna Dupree

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

20 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Yoga Bicycles

30 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Low planks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Gemiddeld

20 min

Butts + Legs

Gemiddeld

4 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Elliptical 20 *E

Intens

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Push Up Serise Step 1&2 - KC

Beginner

6 min

no stress

Gemiddeld

11 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam