Gemiddelde Workout

Walk It!

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Exercises

Set 1: 2 rondes

Power Walk

50 seconden

Heel Walks

50 seconden

Line Steps

50 seconden

Duck Walk

50 seconden

Side Squats

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Side Shuffles

50 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

50 seconden

Squat Pulses

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Power Walk

50 seconden

Set 4: 1 ronde

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

10 seconden

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

10 seconden

Torso Twists

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Just Walk It Out

Just Walk It Out

14 min 30 sec, Beginner

33 min 34 sec, Gemiddeld

Walking/jogging

Walking/jogging

26 minuten, Beginner

24 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Cat Meow

Beginner

110 sec

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Bedtime Stretches

Beginner

2 m 30 s

Pregnant And Tone Up

Gemiddeld

30 min

Easy Pregnancy Workout

Beginner

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam