Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Richard P. Nantz Jr.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 minuut

Ab Chop Ups

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

My Sexy 6

Gemiddeld

30 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam