Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Veronika Prvá

Exercises

Set 1: 4 rondes

Ab Chop Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Bicycle in Bridge

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 4 rondes

Crunchy Frogs

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

8 min 30 sec, Beginner

Abs

11 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

AB🤑

11 min 45 sec, Gemiddeld

ABS

25 minuten, Gemiddeld

Abs

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Happy Holiday Showdown

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Leg Day

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Leg Day 😻

Intens

29 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Happy Holiday Showdown

Tight & Toned Bottom

Sexy Stems

Airport Abs

Leg Day

Leg Day 😻

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+