Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Danielle Mccullough

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

2 minuten

Ab Choppers

2 minuten

Rest

2 minuten

Crunches

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 15 sec

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Legs

Beginner

11 min

Arms

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam