Intense Workout

Chest Day

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Ronald Nunez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Chest Press

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Rest

5 minuten

Set 6: 1 ronde

Use Leg Machines

10 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

4 min 48 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

18 min 39 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam