Gemiddelde Workout

Upper & Lower Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Nathalia Zelada

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Split Abs

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

Rest

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Cool Down Stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

All About The Abs!

All About The Abs!

21 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

All About The Abs

All About The Abs

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Killer Ab Workout

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam