Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Brandon Tacey

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

2 minuten

Leg Lifts

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Skinny

Gemiddeld

7 min

Bikini 1

Gemiddeld

46 min

Lose That Weight.

Beginner

12 min

Piece Of Cake

Gemiddeld

29 min

All Workouts

Intens

38 min

Perfect Burner

Intens

1 uur

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam