Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leg Strength Physio

Gemiddeld   16 minuten

Gareth Nicholls
 		    Toegevoegd door Gareth Nicholls
Leg Strength Physio
Beschrijving

Good if you want to strengthen legs for running or cycling

Exercises

Set 1: 3 rondes
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 seconden
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Right Side Leg Lifts
30 seconden
Left Side Leg Lifts
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Foam Roller Thigh
1 minuut
Foam Roller Icb
1 minuut
Foam Roller Thigh
1 minuut
Foam Roller Icb
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuut
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Leg Strength And Fitness
Leg Strength And Fitness
13 min 40 sec, Gemiddeld
Work Those Legs
Work Those Legs
15 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
5 minuten, Beginner
Legs
Legs
1 uur 2 min, Intens
Legs
Legs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and shoulders without weights

Arms and shoulders without weights

Intens 7 min  
P90X2 Recovery & Mobility

P90X2 Recovery & Mobility

Gemiddeld 49 min  
Legs  
Posture Routine

Posture Routine

Beginner 24 min  
Back  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Stretching Posturale

Stretching Posturale

Beginner 15 min  
Full Body   Wall, Foam Roller
Physical Therapy

Physical Therapy

Beginner 20 min  
Full Body   Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis