Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Briony Thompson

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Leg exercises from phisio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Leg Lifts

Right Leg Lifts

30 seconden

Left Leg Lifts

30 seconden

Right Leg Raise

30 seconden

Left Leg Raises

30 seconden

Squats

1 minuut

Left Leg Dip

30 seconden

Right Leg Dips

30 seconden

Left Leg Lunges

Left Leg Lunges

30 seconden

Right Leg Lunges

Right Leg Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

19 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

24 min 24 sec, Intens

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Legs

Gemiddeld

6 min

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Gemiddeld

6 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Butt

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Wall

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam