Gemiddelde Workout

Abs & Butt

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Klohie Kuehne

Exercises

Set 1: 2 rondes

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Side Crunches

30 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

30 seconden

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Squats

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bauch Weg

Gemiddeld

2 min

Sleeper

Gemiddeld

7 min

Work It

Gemiddeld

7 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam