Intense Workout

Weight

Intens Duration 59 minuten

Toegevoegd door Kierra Mebane

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

2 minuten

Wall Plank

2 minuten

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

2 minuten

Buddy Wall Sits

Buddy Wall Sits

2 minuten

Rest

5 minuten

Bike Quickly

30 minuten

Burpees

2 minuten

Rest

6 minuten

Run 1 Mile

7 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

24 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

19 minuten, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam