Intense Workout

I

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Erica B

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Burpees

30 seconden

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Sit-Ups

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 seconden

Plank

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam