Beginner Workout

easy

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Paige West

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

shoulder And legs

shoulder And legs

42 minuten, Intens

Shoulders & Legs

Shoulders & Legs

1 uur 12 min, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Shoulders And legs

Shoulders And legs

24 minuten, Gemiddeld

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Gemiddeld

5 min

Pull-Ups

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

#2 Top Down Back & Biceps

Gemiddeld

15 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

#3 Top Down Abs & Legs

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Dumbbells

Tabata

Intens

4 m 30 s

Full Body

Bench

Arm Day

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Dumbbells, Pull Up Bar, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam