Biceps

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Jake Gorman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Seated Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Band Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biceps

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Biceps 3

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Jump Rope

Dumbbell Muscle Blaster

Harvard Health Warm-Up

The Strength Train

Chest Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+