Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Jake Gorman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

1 uur, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Biceps

Gemiddeld

10 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Biceps

5 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam