Gemiddelde Workout

Quick Back Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Noah Carter

Beschrijving

Workout you're back with these quick workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Supermans

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

Quick Break Workout

Quick Break Workout

3 min 30 sec, Beginner

6 min 41 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

9 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Ready For Bed Yoga

Beginner

6 min

5 Min Abs

Intens

2 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

At Home Back Workout

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam