Gemiddelde Workout

70 Squats

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Zahara Bryant

Beschrijving

Do at least 10 of each squat.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Dragon Squats

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Squat Pulses

25 seconden

Set 4: 1 ronde

Side Squats

25 seconden

Set 5: 1 ronde

Chair Squats

25 seconden

Set 6: 1 ronde

Tip Toe Squats

25 seconden

Set 7: 1 ronde

Drop Squats

25 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

30 Squats

Beginner

45 sec

Walk

Gemiddeld

10 min

Only Calves

Intens

13 min

Legs

Wall

Lean'n'long - Stretches

Gemiddeld

22 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam