Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Angie Pierson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Burpees

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Plank

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam